מתי: ימי ראשון בין השעות 18:30-20:00
איפה: סטודיו עמית לספורט, א.ת. מנוף, משגב

שיעורים בקבוצה, מתמקדים בעיקר בתרגול תנוחות (אסנות) ותרגולי נשימה (פראניאמה) תוך התבססות על עקרונות האימון של ויג'נאנה יוגה: הרפיית הגוף, השקטת הנפש, הכוונה, השתרשות, חיבור, נשימה, התרחבות-התארכות.

השיעורים מיועדים לתלמידים ממשיכים - שמתרגלים או תרגלו בעבר יוגה מכל זרם שהוא.
בשיעורים נלמדות ומתורגלות תנוחות היוגה ומתבססים יסודות אימון נכון.
האימון מכוון להקנות למתרגל/ת כלים להתבוננות פנימית והכרות עם הגוף שלו/ה על חוזקותיו וחולשותיו.
האימון מכוון להעמקת האימון האישי של כל מתרגל/ת, תוך ביסוס עקרונות הִאימון בתרגול האישי.

משך שיעור: שעה וחצי.