שיעורי יוגה תרפיה מתאימים למי שסובלים מכאבים קשים ובעיות גופניות, ורוצים ללמוד ליצור תנועה נכונה יותר בגוף שלהם, בתוך מרחב בטוח של המנעות מכאב.
רבות מהבעיות הגופניות שלנו נובעות מתנועה לא נכונה, מיציבה לא נכונה, שגורמות לעומס יתר במקומות מסויימים, ולחוסר תנועה במקומות אחרים בגוף.
גם כאשר הסיבה לכאבים איננה תנועה לא נכונה, אלא פציעה, מחלה, או טראומה אחרת, לעתים קרובות, הכאבים הנלווים פוגעים בתנועה, יוצרים סבל, פוגעים באיכות החיים, ויוצרים הרגלי תנועה ויציבה חדשים, שלעיתים מחמירים את הבעיה.

כשאנחנו רוצים לשנות את ההרגלים הללו, יש צורך ליצור הכרות אינטימית עם הגוף שלנו, עם התנועה שלנו.
ללמוד לזהות ולהרגיש מבפנים, ללמוד להניע את הגוף בצורה שתחזק ותרפא אותו, או לפחות תצמצם נזק עתידי.

תרגול יוגה רפואית שיקומית היא בחירה בדרך אקטיבית להכרות אינטימית עם מצבנו הגופני, ועבודה אישית מודעת להתאמת היציבה והתנועה במטרה ליצור שיפור באיכות החיים.
בחירה כזו, מחייבת בד"כ, מעבר לאימון בשיעור, גם בניית תוכנית לתרגול אישי בבית, רצון והתמדה.
עם הזמן האימון בשיעור ובבית יעברו שינויים בהתאם למצב הרפואי.

השיעורים ניתנים במסגרת של שיעורים פרטיים, בבית, או בקליניקה / סטודיו.
משך שיעור יוגה רפואית שיקומית: שעה.

המאמר פעימתיות והזרמה כעקרונות שיקומיים ביוגה עשוי לעניין אותך. מומלץ מאוד לקריאה!